CHRONIŠKA RAUMENŲ ĮTAMPA, JOS PRIEŽASTYS IR PASEKMĖS

Tavo kūnas yra žemėlapis ir knyga, kurioje įrašyta kiekviena patirtis , kurią esi turėjęs.

Daugelis nesąmoningai vis dar nešiojame emocijas įstrigusias savo kūnuose. Tai gali būti metų ar net dešimtmečių kaupta ir nepaleista energija mūsų raumenyse. Ši užspausta energija yra atsakinga už beveik visas ligas ir chroniškas kūno būsenas, kurios mums sukelia kančią.

Net jei protas pamirštas patirtis, kūnas jų nepamiršta. Kūnas visada sako ir žino tiesą, nesvarbu kaip mes bandytume ignoruoti, racionalizuoti protu jaučiamus jausmus ir potyrius mūsų kūne.

Jei turi chronišką įtampą kakle, klubuose, šlaunyse ar bet kurioje kitoje kūno vietoje, šis straipsnis tau gali padėti atpažinti negalavimų šaknį.

KAS SUKELIA CHRONIŠKĄ RAUMENŲ ĮTAMPĄ

Pagal įvairius mokslinius tyrimus yra atrastos pagrindinės 4 priežastės, KODĖL atsiranda chroniška raumenų įtampa.

*Pirma raumenų įtampos priežastis - socialinės aplinkos įtaka mus veikia nuo pat ankstyvos vaikystės - socialinės aplinkos normas mums įtvirtina tėvai, draugai, mokytojai, visuomenė. Daug raumenų įtampos atsiranda kaip rezultatas neišsakytos asmeninės tiesos/požiūrio/jausmo. Pavyzdžiui, dauguma mūsų buvove mokinami, kad "verkia tik vaikai", taigi mes išmokome užgniaužti ašaras ir palaidoti liūdesį ir skausmą, išmokome bijoti jausti skausmą, išreikšti, kad jį jaučiame. Tai sustiprina daugelio mūsų darbo aplinka, kurioje išreikšti pyktį, liūdesį ar emocionalumą apskritai gali grėsti darbo netekimu, pakenkti "karjerai".

*Antroji priežastis - psichologinė/fizinė trauma. Trauminga patirtis gali varijuoti nuo mušimo per užpakalį vaikystėj ik iekstremalaus smurto. Tai gali būti seksualinė prievarta, mašinos avarija, užpuolimas. Jei šių traumų gydymui nėra skiriamas atitinkamas dėmesys ir laikas, jis virsta chroniškų nerimu, stresu, dažnai ši įtampa raumenyse tampa fibromialgya, virškinimo sutrikimais, psichikos sutrikimais ar galiausiai vėžiu.

*Trečioji raumenų įtampos priežastis - psichologinė įtampa . Tai yra bet kokia įtampos forma,susijusi su nerimu, liūdesiu ar pykčiu, kuris yra mūsų požiūrio padarinys. Pavyzdžiui, mes galime susikurti psichologinę įtampą mąstydami apie tam tikrą bendradarbį (pvz. jis tinginys), ar laukiame eilėje parduotuvėje (kodėl tai man nutiko? galėtų greičiau viskas judėti). Psichologinę įtampą sukuria tai ,akd mes į tas mintis reaguojame lygiai taip pat kaip į mums tikrai svarbius įvykius. Kuo labiau reaguojame į kiekvieną įvykį, tai galiausiai sandeliuojama mūsų raumenyse.

*Ketvirtoji priežastis - aplinkos dirgikliai ir mūsų įpročiai. Pavyzdžiui, mūsų sėdimas gyvenimo būdas, sėdimas ar stovimas darbas, prastas miegas, maistas, aplinkos taršą taip pat kuria įtampą raumenyse iki chroniškų simptomų išsivystymo.

CHRONIŠKOS ĮTAMPOS PASEKMĖS

Psichosomatinės medicinos srityje yra pripažinta, kad mūsų protas daro įtaką kūnui , o kūnas protui. Jei ciklas yra mums įdingas, galiausiai išsivysto šie chroniški susirgimai: Nuotaikų sutrikimai (nerimas, depresija) Sąnarių skausmas ir didesnė rizika juos susižeisti Menstruacijų problemos: sutrikę ciklai, skausmas jų metu Nemiga Odos problemos Astma, dilgėlinė Galvos skausmai/migrenos Širdies perplakimai Pykinimas Fibromyalgija Dirglios žarnos sindromas Vidurių užkietėjimas/laisvumas Hipertenzija Skausmingas mylėjimasis arba libido neturėjimas Polinkis į priklausomybes

***sekančioje dalyje : emocijos ir kaip jos pasireiškia kune, kuriose kuno vietose