EMOCIJŲ ŽEMĖLAPIS KŪNE

Prisiminkime paprastus mūsų protėvių posakius, kurie iš tiesų pasako apie raumenų įtampą ir kausmą daugiau nei mums iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti:

1.PEČIŲ ĮTAMPA - ATSAKOMYBĖ IR NAŠTA Turbūt visi prisimenate posakį "Nešti/ laikyti naštą ant pečių." Pečių įtampa yra susijusi glaudžiai su socialinėmis ir emocinėmis atsakomybėmis, įskaitant pasąmoningai pasiimammą kitų žmonių skausmo naštą sau. Dauguma gydūnų, gydytojų, terapiautų, motinų ar tėvų turi chronišką įtampą pečiuose.

RAUMUO: LAIPTINIS KAKLO RAUMUO

2. KAKLO ĮTAMPA - BAIMĖ IR SAVĘS REIŠKIMO REPRESIJA Kaklas - tai vieta, kurioje slypi mūsų balso stygos, balsas. Kaklo spazmai, skaumas gali reikšti neišsakytas mintis, jaumus, negalėjimą būti savimi tarp žmonių. Baimė ir nerimas apsigyvėna šioje zonoje, kaip atsakas į pavojų - senovėje tai padėjo protėviams išgyventi. Kaklas yra viena labiausiai pažeidžiamų kūno vietų. Kaklo įtampa tiap pat gali būti susijusi su pasitikėjimo kitais stoka.

RAUMUO: SUKAMASIS KAKLO RAUMUO

3. VIRŠUTINĖ NUGAROS DALIS - LIŪDESYS, GEDULAS Nepaleistas liūdesys, gedulas pradeda kauptis viršutinėje nugaros dalyje. Ši zona yra arti širdies, todėl joje ir apsigyvena ši emocija.

RAUMUO: VIRŠUTINIS ir VIDURINIS TRAPECINIO RAUMENS SEGMENTAS

4. VIDURINĖ NUGAROS DALIS - NESAUGUMO JAUSMAS, BEJĖGIŠKUMAS Ši zona atsakinga už paramą, kurią gavome/ gauname iš savo šeimos rato žmonių, draugų. Jei nejaučiame paramos, kaupiame įtampą šioje zojone. Ne veltui yra posakis "Jis saugo tavo užnugarį" - teikia emocinę paramą - išklauso, bando suprasti, pajausti.

RAUMUO : APATINIS TRAPECINIO RAUMENS SEGMENTAS

5. APATINĖ NUGAROS DALIS - KALTĖ, GĖDA, SAVĘS NUVERTINIMAS Apatinės nugaros dalies problemos dažnai susijusios su SAVIVERTE ir SAVĘS PRIĖMIMU. KALTĖ, GĖDA, seksualinė disfunkcija art trauma sukuria raumenų įtampą šioje zonoje.

JUOSMUO, RAUMUO : ILIOPSOAS

6. PILVAS - NEGĖBĖJIMAS "VIRŠKINTI" EMOCIJŲ Yra posakis - "Negaliu suvirškinti šios idėjos, žmogaus, įvykio." Jei pilve yra jaučiama įtampa, sunkumas yra tikimybė, kad yra sunku leisti sau pajausti tiek neigiamas, tiek teigiamas emocijas.

RAUMUO : DIAFRAGMA, TIESIEJI PILVO RAUMENYS

7. VIDINĖ ŠLAUNŲ PUSĖ - PAŽEIDŽIAMUMO BAIMĖ Jei yra jaučiamas nerimas būnant tarp žmonių, naujose erdvėse - galimas vidinių šlaunies raumenų skausmas, įtampa. Mūsų kojos yra biologiškai iužprogramuotos bėgti aptikus pavojų. Taip mes gūžiamės, suglaudžiame kojas, norime likti nepastebėti ir apsaugoti zonas, kurios yra labiausiai pažeidžiamos.

RAUMUO : SIŪVĖJO RAUMUO, GRAKŠTUSIS RAUMUO

8. IŠORINĖ ŠLAUNŲ DALIS - FRUSTRACIJA/NUSIVYLIMAS IR NEKANTRUMAS Kuo labiau nekantraujame ir skubame, tuo daugiau įtampos kaupiame išorinėje šlaunų dalyje. Tarsi sėdėtume ant karštos kėdės ir vis lauktume, kol kažkas leis mums nuo jos nulipti ir ir trepsentume nervingai koja. Šiai būsenai įtakos daro mūsų kasdienio gyvenimo būdas ir darbo aplinka.

RAUMUO: IŠORĖJE ESANTYS ŠLAUNIES RAUMENYS AR JŲ SEGMENTAI

9. SĖDMENYS, GALVA, KRŪTINĖ - PYKTIS IR NEAPYKANTA Posakiai kaip, "Šis žmogus yra rakštis ..." arba "Pažaliavo/paraudonavo iš pykčio." puikiai apibūdina, kad jei kaupiame daug pykčio, mūsų sėdmenų raumenys, galva (ypač žandikaulis) kaupia daug įtampos. Taip pat kai pykstame, karštis užplūsta galvą, dega akys. Kitąkart atkreipkite dėmesį kai jaučiate , kad galva kaista. Krūtinė tai vieta, kurioje gyvena širdis, ir kai ji myli yra kupina šviesos ir švelnios šilumos, kuri sušildo tave iš vidaus. Kai širdyje pyktis - ji dega ugnim taip stipriai, kad gali tave sudeginti iš vidaus ir tuos, kurie šalia.

RRAUMUO:

SĖDMENYS : DIDYSIS SĖDMENS RAUMUO

KRŪTINĖ: DIDYSIS KRŪTINĖS RAUMUO

GALVA: KRATMOMASIS ŽANDO RAUMUO

*** TAI NĖRA VIENINTELĖ SISTEMA, KURIA GALIMA REMTIS NORINT SUVOKTI, KAD VYKSTA JŪSŲ KŪNE, TAČIAU TAI YRA ATSPIRTIES TAŠKAS, NU OKURIO PRADĖDAMI PRADĖSITE KURTI SAVO EMOCIJŲ ŽEMĖLAPĮ